Medical & Centered YOGA
Das Traumpaar!
Nie war Yoga gesünder!
Die Kombination von Medical Yoga & Centered Yoga (Centered Yoga ist eine Form des Hatha-Yoga) ist eine der gesündesten Formen des Yoga. Es verbindet die wissenschaftlichen Erkenntisse aus den Bereichen Anatomie, Physiologie und Biomechanik aus dem Medical Yoga mit dem jahrtausend altes Wissen und der Weisheit des Centered Yoga.
Centered Yoga betont die Ausrichtung und Balance des Körpers sowie die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung. Ideal für alle, die ihre innere Zentrierung und Achtsamkeit stärken wollen. Medical Yoga bietet durch seinen therapeutischen Ansatz wertvolle Tools zur Korrektur von Fehlhaltungen was zu einer deutlichen Linderung bzw. Heilung von Beschwerden wie zB. Rückenschmerzen und Verspannungen führt. Ganzheitliche Gesundheit ist immer eine Mischung aus innerer und äußerer Balance.
Die Spirale - der rote Faden
Das gesamte Universum, die Natur und natürlich auch der menschliche Körper unterliegt dem Sprialprinzip. Dies lässt sich, wie ein roter Faden - zum Beispiel in der Form und Anorndung der Knochen und dem Verlauf der gesamten Muskulatur eindrücklich erkennen. Das Spiralprinzip umfasst: Spirale, Aufrichtung, Gewölbeprinzip sowie Bipolarität. Diese Prinzipien der Spiraldynamik® sind wie eine gute Gebrauchsanweisung für unseren Körper zu verstehen. Daraus ergibt sich ein körperintelligentes Ausrichten was zum einen zu Entspannung und Leichtigkeit führt und gleichzeitig die tiefliegende Stabilität fördert bzw. wieder herstellt.
Centered bedeutet "mittig, zentriert". Es ist eine Mischung aus gezieltem Ausloten der verschiedenen Körperenergien mithilfe verschiedener Techniken, des bewussten Atems und aus einem wachen offenen Geist.
Rooting oder Verwurzeln ist die bewusste und kraftvolle Rückverbindung mit Mutter Erde. Stabilität, Vertrauen und ein wohliges Entspannungsgefühl ist nach jeder Yogaeinheit deutlich spürbar!
Durch verschiedene gezielte Techniken lernen wir auch anspruchsvolle Yoga Haltungen wie zB Sirsasana - der Kopfstand, kraftvoll, präzise und leicht zu praktizieren. Dazu braucht es kein besonderes Talent, sondern nur die Begeisterung, etwas Übung und das Gewusst-wie.
YOGA bedeutet wortwörtlich "anjochen, rück-verbinden". Im Grunde geht es bei der Yoga Praxis darum, uns unseren Illusionen bewusst zu werden. Zu erkennen das die Welt, so wie wir sie durch unsere Sinne erfahren, nichts als ein Traum ist (Maya). Unsere Sinne täuschen uns und wir glauben was wir sehen, fühlen, tasten, hören und riechen. Wir identifizieren uns damit und erst daraus entsteht die ganze Welt, quasi erst durch die Geburt des ICH. Man könnte auch sagen, das Ziel des YOGA ist es, uns nicht mehr als Persönlichkeit mit all unseren Stärken und Schwächen sowie Vorlieben und Abneigungen, sondern als liebende Bewusstheit - mit allem verbunden und Eins zu erfahren und zu erleben.
Es gibt nichts zu erreichen und nichts zu suchen, es ist alles schon da! Ist das nicht wundervoll? Der Weg ist das Ziel. Wie oft bemühen wir uns um immer besser und besser zu werden, dabei geht es im Leben im Grunde "nur" darum, unser wahres Wesen zu erkennen und zu leben. YOGA bedeutet unser "Ich" bzw. unser "Ego" loszulassen und immer mehr in die Freude des Augenblicks einzutauchen.
